Merche.

Me llamo Merche y durante más de la mitad de mi vida, he estado a dieta.

Las conozco todas, y ninguna me llevó a conseguir mi objetivo. Porque siempre perdía peso, pero enseguida volvía a recuperarlo… ¿Te ha pasado?

Esto me llevó a no poder dormir por las noches, perder energía, no querer salir con mis amigos ni mi pareja a divertirme, y estar de mal humor para acabar peleando con las personas más cercanas.

Fue así como empecé este cambio de vida. Alguien me habló como yo te voy a hablar a ti durante todo el proceso, y aprendí a modificar todo lo que hice mal durante toda mi vida… Dietas restrictivas, poco y demasiado ejercicio otras veces, eliminar muchos alimentos que equivocadamente creía que me hacían engordar….

De esta manera mi vida dio un giro, me empezó a gustar lo que veía delante del espejo, comencé a encontrarme bien conmigo misma, la ropa me sentaba bien, empezaba a recuperar la autoestima que estuvo perdida durante mucho tiempo…y sobre todo descubrí, que para estar delgada no tenía por qué poner en peligro mi salud.

Cuando entendí que no hay que hacer locuras para que te guste lo que ves reflejado en el espejo, también decidí acompañar en ese proceso a otras personas, sea cual sea su objetivo, para que no pasen por el mismo calvario que yo pasé durante años. 

Te ayudaré a alimentarte correctamente para poder conseguirlo,  a tener más energía, a no abandonar, y si te caes te levantarte… y continuaremos juntos hasta que consigas lo que deseas. Lo más importante , recuerda que nunca estarás sola(o).

merche

Guille.

Soy Guille y tengo 47 años, vengo del mundo del deporte, fui jugador de Baloncesto semiprofesional, hasta que una lesión me apartó de lo que anhelé durante toda mi vida. 

Te cuento esto porque, aunque venía de ese mundo, y estaba en un club increíble, (algunos pensaréis que estaba super controlado a nivel nutricional), yo pensaba que comía bien….

Nada más lejos de la realidad, después de esa lesión comencé a empeorar mis hábitos saludables, ya no practicaba deporte, comía mucho peor, no me hidrataba… Eso me llevó a tener innumerables problemas, falta de energía, problemas a nivel óseo por la sobrecarga, estreñimiento crónico, falta de descanso…

Como consecuencia, tuve un sobrepeso de 22 kilos, hace unos 4 años comencé junto a Merche a mejorar mis hábitos en todos los sentidos y muchas de las carencias que tenía desaparecieron.

Ahora soy una persona nueva, busco poder aportarte mi propia experiencia para intentar ayudarte si estás en la misma situación en la que me encontraba.

Sé que el proceso no será fácil, y no será rápido…, pero te aseguro que tendrás una persona en la que apoyarte cuando te vengas abajo, o quieras abandonar, esa persona en la que te puedas apoyar y que como a mí, te guie en esta travesía.

Guille

¡3 Pasos para lograrlo!

01

Evaluación personalizada

Lo primero que haremos es evaluar tu condición física, tus hábitos alimenticios, tus objetivos, tus necesidades y tus expectativas. Con todo esto comenzamos a poner en marcha tu plan de 21 días.

02

Planes de ejercicios

¡Claro que el ejericio es importante! Así que cuentas con nuestro equipo de expertos en entrenamiento personal para acompañar tu progreso desde el punto de vista físico. ¡También iremos a tu lado en este proceso!

03

 Alimentación

Claro que nada funcionará si no tienes a tu alcance la alimentación balanceada. Con nuestro programa de 21 días aprenderás a hacer las compras y preparar las mejores recetas saludables. ¡Tenemos clases de cocina en nuestro programa!