Merche.

Me llamo Merche y durante más de la mitad de mi vida, he estado a dieta.

Las conozco todas, y ninguna me llevó a conseguir mi objetivo. Porque siempre perdía peso, pero enseguida volvía a recuperarlo… ¿Te ha pasado?

Esto me llevó a no poder dormir por las noches, perder energía, no querer salir con mis amigos ni mi pareja a divertirme, y estar de mal humor para acabar peleando con las personas más cercanas.

Fue así como empecé este cambio de vida. Alguien me habló como yo te voy a hablar a ti durante todo el proceso, y aprendí a modificar todo lo que hice mal durante toda mi vida… Dietas restrictivas, poco y demasiado ejercicio otras veces, eliminar muchos alimentos que equivocadamente creía que me hacían engordar….

De esta manera mi vida dio un giro, me empezó a gustar lo que veía delante del espejo, comencé a encontrarme bien conmigo misma, la ropa me sentaba bien, empezaba a recuperar la autoestima que estuvo perdida durante mucho tiempo…y sobre todo descubrí, que para estar delgada no tenía por qué poner en peligro mi salud.

Cuando entendí que no hay que hacer locuras para que te guste lo que ves reflejado en el espejo, también decidí acompañar en ese proceso a otras personas, sea cual sea su objetivo, para que no pasen por el mismo calvario que yo pasé durante años. 

Te ayudaré a alimentarte correctamente para poder conseguirlo,  a tener más energía, a no abandonar, y si te caes te levantarte… y continuaremos juntos hasta que consigas lo que deseas. Lo más importante , recuerda que nunca estarás sola(o).

merche

¡3 Pasos para lograrlo!

01

Evaluación personalizada

Lo primero que haremos es evaluar tu condición física, tus hábitos alimenticios, tus objetivos, tus necesidades y tus expectativas. Con todo esto comenzamos a poner en marcha tu plan de 21 días.

02

Planes de ejercicios

¡Claro que el ejericio es importante! Así que cuentas con nuestro equipo de expertos en entrenamiento personal para acompañar tu progreso desde el punto de vista físico. ¡También iremos a tu lado en este proceso!

03

 Alimentación

Claro que nada funcionará si no tienes a tu alcance la alimentación balanceada. Con nuestro programa de 21 días aprenderás a hacer las compras y preparar las mejores recetas saludables. ¡Tenemos clases de cocina en nuestro programa!